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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
MaxGaming Stressball – Ball zum Stressabbau bei Angstzuständen
Stressbälle, die eine taktile Ablenkung bieten und zur Entspannung anregen, können eine nützliche Hilfe bei der Kontrolle von vorübergehendem Stress und Ängsten sein. Stressbälle sind flexible, leicht zu drückende und weiche Objekte, die dazu dienen, nervöse Energie, Stress und Anspannung körperlich zu lösen.
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Salted Schaum zur porentiefen Reinigung ohne Duft Weiss
Softer Schaum, der die Haut sanft aber gründlich von Make-up, Schmutz und Talg befreit.Besonders für ölige und Mischhaut geeignet. Parfümfrei. Produkt enthält Algen aus angebauten Algen.
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sensetics Basispflege für empfindliche Haut: Reinigung + Pflege
Anwendungsgebiet von sensetics Basispflege für empfindliche Haut: Reinigung + Pflegesensetics sens Reinigungsschaum:Der sensetics sens Reinigungsschaum der Linie sens von sensetics ist der ideale Ausgangspunkt für jede Hautpflegeroutine für empfindliche Haut. Glycolsäure und Natriumsalicylat entfernen effektiv abgestorbene Hautschuppen, sowie Verunreinigungen und tragen aktiv zu der Hautregeneration bei. Mit diesem Reinigungsschaum wird selbst empfindliche Haut optimal gereinigt und für die folgenden Gesichtspflegen der Hautpflegeroutine vorbereitet.sensetics sens Basispflege light:Die sensetics sens Basispflege light ist die ideale Tagespflege für empfindliche Haut. Hyaluron versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, Panthenol und Magnolia-Extrakt wirken beruhigend und antibakteriell, und Vitamin E schützt vor freien Radikalen. Für eine unkomplizierte tägliche Pflegeroutine, die besonders für empfindliche Haut geeignet ist und sie optimal versorgt.sensetics sens Basispflege rich:Die intensive Aufbaupflege sensetics sens Basispflege rich der Linie sens von sensetics ist die ideale Tagespflege für empfindliche und sehr trockene, sowie beanspruchte Haut. Squalan und Glycerin verringern den Feuchtigkeitsverlust der Haut und Niacinamid stärkt die natürliche Hautbarriere. Für eine unkomplizierte tägliche Pflegeroutine, die besonders für sehr trockene und empfindliche Haut geeignet ist und sie optimal nährt.Wirkungsweise von sensetics Basispflege für empfindliche Haut: Reinigung + Pflegesensetics sens Reinigungsschaum:Glycolsäure befreit die Haut von abgestorbenen Hautzellen.Trehalose spendet intensiv Feuchtigkeit.Natriumsalicylat entfernt Verunreinigungen und überschüssiges Fettsensetics sens Basispflege light:Hyaluronsäure und Sorbitol spenden intensive Feuchtigkeit und bewahren diese langfristig.Panthenol und Magnolia-Extrakt wirken beruhigend und antibakteriell.Vitamin E und Allantoin schützen die Hautzellen vor freien Radikalen und fördern die Hautre
Preis: 34.99 € | Versand*: 3.99 €
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Was sind die beliebtesten Wellness-Anwendungen zur Entspannung und Stressabbau?
Die beliebtesten Wellness-Anwendungen zur Entspannung und Stressabbau sind Massagen, Yoga und Aromatherapie. Massagen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und den Körper zu entspannen. Yoga fördert die Entspannung von Körper und Geist, während Aromatherapie durch ätherische Öle eine beruhigende Wirkung entfaltet.
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Was sind einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Rahmen von Wellness-Programmen?
Einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau in Wellness-Programmen sind Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung. Diese Techniken helfen dabei, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus können auch Massagen, Yoga und Spa-Behandlungen zur Entspannung beitragen.
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Welche Wellness-Tool ist deiner Meinung nach am effektivsten für die Entspannung und den Stressabbau?
Meiner Meinung nach ist eine Massage das effektivste Wellness-Tool zur Entspannung und Stressabbau. Auch Atemübungen und Meditation können dabei helfen, zur Ruhe zu kommen. Ein warmes Bad mit ätherischen Ölen kann ebenfalls sehr entspannend sein.
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Was sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau?
Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Atemübungen wie das Zählen der Atemzüge oder das bewusste Ein- und Ausatmen können helfen, den Geist zu beruhigen. Meditationstechniken, die sich auf die Atmung konzentrieren, können ebenfalls effektiv sein, um Stress abzubauen.
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Fußpunkt Express Pflege-Schaum pilzempfindliche Haut 125ml
Ergänzende Pflege für pilzempfindliche Haut mit 5% Urea. Island Moos beruhigt die Haut, Urea versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. Zudem unterstützt Allantoin die Regeneration der Hautbarriere und stärkt ihre natürliche Schutzfunktion. Als ergänzende Pflege im Rahmen einer Fußpilztherapie. Mit Clotrimazol. - Urea (5%) versorgt die Haut intensiv mit Feuchtigkeit - Island Moos beruhigt die Haut - Allantoin unterstützt die Regeneration der Hautbarriere - Mit Clotrimazol Anwendung: Morgens und abends empfohlen. Kleine Menge genügt. Nur zur äußeren Anwendung. Inhaltsstoffe: Aqua, Urea, Caprylic/Capric Triglyceride, Glycerin, Glyceryl Stearate Citrate, Cetearyl Alcohol, Dicaprylyl Ether, Olea Europaea Fruit Oil, Caprylic/Capric/Myristic/Stearic Triglyceride, Dodecane, Hydrogenated Coco-Glycerides, Sodium Levulinate, Panthenol, Xanthan Gum, Clotrimazole, Punica Granatum Fruit Extract, Sodium Anisate, Lactic Acid, Tocopherol, Allantoin, Parfum, Sodium Hydroxide, Citric Acid, Potassium So...
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sensetics Basispflege für empfindliche Haut: Reinigung + Pflege
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sensetics Basispflege für empfindliche Haut: Reinigung + Pflege
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Was sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau?
Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Atemübungen wie die 4-7-8 Methode können dabei helfen, den Geist zu beruhigen. Meditation und Achtsamkeitsübungen können ebenfalls effektive Atemtechniken zur Entspannung sein.
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Welche Atemtechnik ist die effektivste für Entspannung und Stressabbau?
Die Bauchatmung ist die effektivste Atemtechnik für Entspannung und Stressabbau, da sie das parasympathische Nervensystem aktiviert und den Herzschlag verlangsamt. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen in den Bauch können Stresshormone reduziert und der Geist beruhigt werden. Regelmäßiges Üben dieser Atemtechnik kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung führen.
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Welche Atemtechniken sind zur Entspannung und Stressabbau besonders wirksam?
Tiefe Bauchatmung, progressive Muskelentspannung und Atemübungen wie die 4-7-8 Methode sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen wird der Körper beruhigt und das Nervensystem positiv beeinflusst. Regelmäßiges Üben dieser Techniken kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung führen.
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Welche Atemübungen sind zur Entspannung und Stressabbau besonders effektiv?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana) und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.
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